Lo SKE non è una Smart Bike
Quando si osserva lo SKE per la prima volta, può sembrare simile a una bicicletta. Questa somiglianza è intenzionale, poiché è stato progettato per essere un attrezzo naturale e confortevole per la maggior parte delle persone. Tuttavia, lo SKE non è una smart bike e in questo articolo ti spieghiamo perché si tratta di un attrezzo diverso che ti consente un tipo di allenamento completamente nuovo.
Il movimento dei pedali
Lo SKE combina una bike per utilizzo indoor con una leg press alternata. I pedali si muovono in modo alternato dall'alto al basso su una traiettoria circolare che riproduce la pedalata tradizionale, ma senza la rotazione completa. Questo design permette di massimizzare l'attivazione muscolare ad ogni spinta, poiché ogni movimento parte da fermo.
Il tipo di lavoro
La differenza fondamentale rispetto alle varianti indoor della bicicletta è che nello SKE l'intensità dell'esercizio non viene raggiunta attraverso l'aumento del lavoro aerobico, che può portare a sudorazione abbondante, stress e affaticamento. Invece, lo SKE si concentra sull'aumento dell'impegno di forza richiesto, seguito immediatamente da una fase di riposo di solito di 60 secondi.
Questa metodica, raccomandata da preparatori atletici, medici e dall'Organizzazione Mondiale della Sanità, richiede generalmente meno tempo rispetto a una normale sessione di spinning o di ciclismo indoor. L'allenamento con lo SKE è quindi più efficiente e meno stressante, permettendo di ottenere risultati significativi in meno tempo.
Conclusione
In sintesi, mentre lo SKE a prima vista può sembrare simile a una smart bike, offre in realtà un'esperienza di allenamento significativamente diversa e più efficace. È un attrezzo versatile adatto a persone di tutti i livelli di fitness, che consente di allenarsi in modo più efficiente, sicuro e motivante. Se stai cercando un modo innovativo per migliorare la tua forza e la tua resistenza, lo SKE potrebbe essere la soluzione perfetta per te!
